10.02.2012
REPERTOIRE GESTUELLE CEINTURE SCAPULAIRE
Mardi 07 février 2012
Ce mardi nous avons vu les différents mouvements des pectoraux ainsi que ceux des épaules.
Ensuite nous avons travaillé à l’aide de ces mouvements le volume musculaire avec 2 méthodes :
1ère méthode pour les pectoraux le 15 RM en série
2ème méthode pour les épaules le dégressif en 8RM + 8RM
pdfEntraînem[6]Epaules 2...pdf
Bonne soirée
Pedro
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Commentaires
Nous sommes la Déesse Originelle; Des Êtres Hautement Évoluées sur le plan Spirituel; Les Déesses suivantes; Odin Divinité Incarnée; Sekhmet Divinité Incarnée ; Lima Divinité Incarnée; Frigg Divinité Incarnée; Admée Divinité Incarnée; Épona Divinité Incarnée; Ishtar Divinité Incarnée; Lao-Tseu Divinité Incarnée; Tara Blanche Divinité Incarnée; Amaterasu Divinité Incarnée; Kali Divinité Incarnée; Marie Divinité Incarnée; Manat Divinité Incarnée; Des Êtres de la Nature Hautement Évoluées sur le Plan Spirituel; Poséidon Divinité Incarnée; Nous sommes en Âmemour avecTOI
Écrit par : Poséidon | 10.02.2012
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