cesabpshn2012

RESULTATS MAITRISES TECHNIQUES ETAPE 1-b

noreply@hautetfort.com (le CESA) — Tue, 15 May 2012 15:23:59 +0200

Bonjour,

ci joint les résultats:

Resultats maitrise technique bpshn2012 etape 1-b.pdf

Vianney

CONVOCATIONS MAITRISES TECHNIQUES ETAPE 1-b

noreply@hautetfort.com (le CESA) — Sun, 13 May 2012 19:43:00 +0200

Bonjour,

ci joint les heures de convocation:

LUNDI 14/05 : 15H00 - VAMEVAL - TERRAIN SYNTHETIQUE

MARDI 15/05 : 9H30 - RM - SALLE DE DANSE

MARDI 15/05 : 13H - MUSCULATION - SALLE DE MUSCULATION

En résumé, voici le planning de ces deux jours avec les cours...

LUNDI 14/05 :

8H30-10H00 : FITNESS - SALLE DE DANSE

10h00-12h00 : COURS - SALLE E120

13H15-15H00 : ANIMATION - SALLE DE MUSCULATION

15H00-16H00 : MAITRISES TECHNIQUES VAMEVAL - TERRAIN SYNTHETIQUE

16H00-18H00 : TRAVAIL PERSONNEL - SALLE DRJ11

MARDI 15/05 :

9H30-11H30: MAITRISES TECHNIQUES RM - SALLE DE DANSE

13H00-15H00: MAITRISES TECHNIQUES MUSCULATION - SALLE DE MUSCULATION

15H00-17H00 : COURS

Bonne préparation!

Vianney

RÉSULTATS OPO BILAN FORME

noreply@hautetfort.com (le CESA) — Thu, 10 May 2012 17:15:00 +0200

Bonjour,

ci joint les remarques et les notes sur vos OPO:

OPO BILAN FORME BPSHN2012.pdf

On en reparle Lundi.

Vianney

MÉTHODES CONCENTRIQUES DE DÉVELOPPEMENT DE LA FORCe

noreply@hautetfort.com (le CESA) — Mon, 30 Apr 2012 17:10:33 +0200

Bonjour,

ci joint le cours:

METHODES CONCENTRIQUES DE DEVELOPPEMENT DE LA FORCE.pdf

Vianney

MÉCANISMES ET MÉTHODES DE DÉVELOPPEMENT DE LA FILIERE AÉROBIE

noreply@hautetfort.com (le CESA) — Mon, 30 Apr 2012 17:08:48 +0200

Bonjour,

ci joint le cours:

MECANISMES ET METHODES DE DEVELOPPEMENT DE LA FILIERE AEROBIE.pdf

Vianney

NEWSLETTER DU CESA

noreply@hautetfort.com (le CESA) — Fri, 27 Apr 2012 10:41:29 +0200

Bonjour à toutes et à tous,

newsletter CESA - Avril 2012.pdf

Bonne lecture.

A très bientôt,

MÉTHODES PLIOMÉTRIQUE

noreply@hautetfort.com (le CESA) — Wed, 25 Apr 2012 23:36:41 +0200

MARDI 24 AVRIL 2012

Ce mardi 2 séances avec le régime pliométrie:

1^ère séance : Lourd/léger : 6 x (4 rép 80% + 6 rép pompes pliométrique ) 3 mn récup.

2^ème séance : Sèche pour les cuisses : Nous avons utilisé du dégressif avec des squats plio ainsi que des fentes plio.

Bulgare pliométrie Feuille1.pdf

Sèche cuisses plio Feuille1.pdf

présentation Pliométrie.pdf

Pliométrie.pdf

Pedro